10 minutters yoga for ryggen
En del af Blid yoga
Føj til favoritterGiver RoGiver RoSværhedsgrad: BegyndereFor begyndere

Om videoen

Har din ryg brug for lidt kærlighed? Så hop på måtten med mig og nyd lidt stræk og milde styrkende øvelser. Perfekt til at modvirke rygsmerter og styrke din holdning 🙏🏻

Udstyr brugt

Måtte
Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om 10 minutters yoga for ryggen
0 / 400 tegn
Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Blid yoga

Om serien

En blanding af blid Hatha og restorativ yoga, til dig har brug for skønsom yoga i et stille og roligt tempo. Flere af stillingerne holder vi i lidt længere tid ad gangen, for at åbne godt op for spændte steder i kroppen.

Alle lektioner i serien

Blid yoga11:08
Cool down efter løb
Blid yoga11:46
Farvel til nakke- og skuldersmerter
Blid yoga32:04
Slip bekymringerne
Blid yoga26:43
Lige her, lige nu
Blid yoga24:06
Blid yoga mod ryg- og skuldersmerter
Blid yoga25:25
Yoga for fordøjelsen
Blid yoga13:33
Elsk din psoas
Blid yoga16:24
Udstrækningsrutinen
Blid yoga16:14
Yoga mod menstruationssmerter
Blid yoga14:14
Glad, smidig lænd
Blid yoga23:53
Yoga mod lændesmerter
Blid yoga06:03
Kontorstolsyoga
Blid yoga29:41
Reconnect med din krop
Blid yoga33:47
Yogastræk for begyndere
Blid yoga27:17
Beroligende stræk
Blid yoga39:20
Afstress din dag
Blid yoga10:51
Udstrækning efter løb
Blid yoga11:12
10 minutters yoga for ryggen
Blid yoga11:38
Hurtige baglårsstræk
Blid yoga26:12
Chill
Blid yoga39:14
Blød, flydende ryg
Blid yoga29:58
Ingen hænder
Blid yoga16:16
Hurtige hoftestræk
Blid yoga21:34
Knævenlig yoga
Blid yoga19:58
Yoga mod migræne
Blid yoga18:16
Blød begyndelse
Blid yoga18:35
Yoga mod iskiassmerter
Blid yoga28:45
Blid yoga for nybegynderen
Blid yoga28:41
Blød Start på Din Praksis
Blid yoga16:16
Fyraftensyoga
Blid yoga23:25
Styrk din bækkenbund
Blid yoga29:30
Yoga når du føler dig ængstelig