Lad åndedræt og bevægelse smelte sammen til én med dette langsomme, mindfullness-flow. Vi benytter bl.a. stående balancestillinger, hofteåbnende stræk og vejrtrækningsteknikken Nadi Shodhana til at komme ned i gear, få ro på og reflektere over, hvad harmoni og balance (både på og af måtten) betyder for os.

Udstyr brugt