• Forløb

    Pilates-power

    Om forløbet

    Gør dig klar til effektive, low impact workouts til at styrke og tone hele kroppen denne sommer! Med pilates kan du forvente små bevægelser og mange gentagelser, til at ramme selv de mindste “hov, har jeg også dem” muskler og i den grad få fyret op!

    

 Pilates kan laves med din kropsvægt alene, eller du kan tilføje små ankelvægte og træningselastik.



    DAG 1: Hurtig helkropspilates (17 min.)
    DAG 2: Stærke arme og ryg (15 min.)
    
 DAG 3: Stærk booty (17 min.)
    DAG 4: Stærk core (13 min.)
    DAG 5: Stærke lår (21 min.)
    DAG 6: Spicy helkropspilates (37 min.)