23 min. Energized Full Body
En del af Pilates
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

En energifyldt full body træning, der aktiverer alle de store muskelgrupper, sætter gang i forbrændingen og styrker forbindelsen til din kerne.

Gravid? I dagens træning er der en sektion med mavetræning - den skal du springe over. Resten kan du sagtens være med på.

Dette er dag 1 fra Firm & Burn forløbet

Udstyr brugt

Måtte
Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om 23 min. Energized Full Body
0 / 400 tegn

Serien Pilates

Om serien

Pilates er en effektiv, low impact, træningsform til at styrke og tone hele kroppen. Forvent små bevægelser, der ved første øjekast måske ikke ser ud af meget, men krydret med mange gentagelser i den grad fyrer op! Pilates kan laves med din kropsvægt alene, eller du kan tilføje små vægte og træningselastik.

Alle lektioner i serien

Pilates21:50
Stærke lår
Pilates20:29
Hverdags-fit Pilates
Pilates39:24
Selvkærlig Sculpt
Pilates34:08
34 min. tonede arms & abs
Pilates19:46
Spice up your life pilates
Pilates10:00
Power Abs
Pilates12:21
12 min. Core Fire
Pilates20:53
Power Moves Pilates
Pilates20:59
Abs Sculpt
Pilates14:46
Booty boost
Pilates18:34
Sculpted talje & abs
Pilates30:42
Power ben & booty
Pilates17:49
Bootylicious Pilates
Pilates22:36
Full Body Power Pilates
Pilates11:40
Stærk pilates booty
Pilates22:16
Powerhouse Pilates
Pilates17:13
Stående Power Pilates
Pilates21:37
Abs & Booty Boost
Pilates29:33
Spicy, stærk helkropspilates
Pilates25:35
Sculpt ben & booty
Pilates09:43
To The Core
Pilates18:44
Quick helkrop
Pilates12:47
Stærk pilates-core
Pilates19:52
Arme & Core Burn
Pilates13:06
13 min. Full On Abs
Pilates17:14
Stærk booty
Pilates21:44
Ben & Booty Boost
Pilates17:37
Hurtig helkropspilates
Pilates15:29
Definerede, tonede arme
Pilates15:37
Fyr op for arme & ryg
Pilates27:34
Sculpt Arme & Core
Pilates38:11
38 min. Booty, Lår og Abs
Pilates14:55
Pilates sculpt
Pilates16:01
Byg Din Booty (16 min.)
Pilates12:07
Full Body Burn
Pilates15:12
Stærk, stående Pilates
Pilates13:00
Oh my core
Pilates15:35
Stærke arme og ryg
Pilates22:00
22 min. Booty & core power
Pilates50:31
Flow & Styrke: Yoga x Pilates
Pilates10:34
All about the booty
Pilates18:10
18 min. abs, arme & ryg
Pilates38:37
Juicy Helkropspilates
Pilates23:29
23 min. Energized Full Body
Pilates17:46
Core Awakening
Pilates22:48
Full Body Strength Pilates
Pilates12:23
Booty on fire
Pilates11:03
Stående Power Pilates
Pilates29:29
Pilates & flow
Pilates20:35
Spicy Inder + Ydre lår
Pilates15:50
Power Pilates
Pilates11:35
Spicy Lår
Pilates11:24
Power Arme
Pilates24:30
24 min. Stående Sculpt
Pilates26:39
Kickstart Pilates
Pilates18:21
18 min. tonede lår & booty
Pilates11:30
11 min sculpted arms
Pilates37:20
Spicy helkropspilates
Pilates24:03
24 min. opløftende helkropspilates
Pilates23:40
Pilates & stræk
Pilates10:49
Tonede arme
Pilates21:00
Arme & Booty Pilates 21 min.
Pilates16:11
16 min. pilates for ryggen
Pilates35:18
Yummy Yoga/Pilates Flow
Pilates11:48
Tonede lår
Pilates10:24
Quick Pilates Flow
Pilates22:00
Sculpt din talje
Pilates13:45
Core On Fire