18. dec. Stærke Arme Pilates
En del af Julekalender 2023
Føj til favoritterGiver Sved på pandenGiver Sved på pandenSværhedsgrad: Let øvedeFor let øvede

Om videoen

I den her pilates-inspireret workout har vi fokus på, at styrke og tone biceps, triceps og skuldre. Du kan lave denne med din kropsvægt alene, eller joine mig og tilføje to ankelvægte på 1/2 kilo hver.

Udstyr brugt

Måtte, Ankelvægte
Kommentarer
Bliv den første til at skrive en kommentar
Her kan du dele dine oplevelser om 18. dec. Stærke Arme Pilates
0 / 400 tegn
Bliv den første til at skrive en kommentar

Serien Julekalender 2023

Om serien

Skru op for selvomsorgen og ned for stressen med 24 nærende yogastunder fra Ro Yogas julekalender 2023

Alle lektioner i serien

Julekalender 202312:05
19. Dec. Yoga for den stive krop
Julekalender 202313:34
3. dec. meditation på taknemmelighed
Julekalender 202312:51
2. December - Løft din energi
Julekalender 202313:00
12. dec. Rolig Godnat-yoga
Julekalender 202312:51
6. dec. Core Power Pilates
Julekalender 202317:16
20. dec. Hjerternes fest flow
Julekalender 202315:36
9. dec. Sjælefyldt Yin
Julekalender 202310:39
4. dec. Release til nakke og skuldre
Julekalender 202315:31
22. dec. Hurtig pilates for hele kroppen
Julekalender 202310:43
24. dec. Kærlighed til hele dig
Julekalender 202312:55
15. dec. - Indre & Ydre Julebalance
Julekalender 202315:19
8. dec. Empower flow
Julekalender 202312:00
14. Dec. Til den kontortrætte krop
Julekalender 202311:28
16. dec. Rockin' around flow
Julekalender 202309:45
18. dec. Stærke Arme Pilates
Julekalender 202314:41
1. december - Blid start på julen
Julekalender 202311:26
13. dec. Stærke lår & booty pilates
Julekalender 202311:12
7. dec. Kærligheden til lænden
Julekalender 202314:35
23. dec. Yoga for fordøjelsen
Julekalender 202312:40
5. dec. Rise and shine morgenflow
Julekalender 202313:25
11. dec. Julegaven til dine hofter
Julekalender 202313:38
21. Dec. Anti-julestress